Come allenare il cervello a preoccuparsi di meno

Preoccuparsi eccessivamente non influisce solo sulla salute mentale, ma anche su quella fisica. Se è vero che una piccola preoccupazione ci aiuta a prepararci per affrontare meglio alcune situazioni, preoccuparsi troppo ci rende stressati, stanchi e più vulnerabili a condizioni come depressione e ansia.

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IN QUESTA INCREDIBILE CITTÀ LE PERSONE VIVONO SENZA POLITICA, NESSUNA RELIGIONE E SENZA SOLDI

C’è ancora un posto dove vivere, e non solo per i suoi paesaggi, ma per i loro ideali di società che non seguono gli standard a cui siamo abituati….

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YOGA: QUANTO COSTA IN ITALIA TENERSI IN FORMA E RITROVARE LA PROPRIA CALMA INTERIORE?

Milano, Trento, Perugia, Genova e Venezia: ecco la top 5 delle città più costose Milano, novembre 2016 – Nessuno – o quasi – è immune allo stress che generano ritmi serrati, scadenze o imprevisti in ufficio, e tra i tanti metodi per esorcizzare lo stress e migliorare la propria postura uno dei più amati in Italia è lo yoga, ma quanto […]

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Sono 6 le grandi illusioni che imprigionano la nostra vita

Molte delle preoccupazioni che ci occupano la mente e molte delle attività che riempiono le nostre giornate, scaturiscono da impulsi che ci richiedono di diventare qualcuno o qualcosa di diverso da ciò che siamo. www.fisicaquantistica.it

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L’impressionante serie fotografica che svela i segreti dell’allenamento dei monaci Shaolin

L’allenamento è un’attività regolare che viene svolta giorno dopo giorno dai monaci Shaolin, i quali hanno la reputazione di essere estremamente allenati e dalla velocissima capacità di reazione. Essi credono che ciò che i loro corpi riescono a sopportare è il simbolo della forza delle loro anime e delle loro menti. Il Kung Fu di stile Shaolin è ritenuto essere il […]

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Come riconoscere i sintomi della gastrite nervosa

La gastrite nervosa oggi giorno è una delle patologie più diffuse, buona parte della popolazione ne soffre e le cause sono molteplici. Uno dei fattori più incisivi è senza dubbio lo stile di vita frenetico dei nostri giorni che induce a vivere una quotidianità fatta di lavoro e impegni, spesso troppo pressanti, che creano ansie e generano stress. Questa è […]

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Nuovo studio suggerisce la meditazione può alterare profondamente il vostro corpo a livello cellulare

Gli scienziati non sono del tutto sicuri di come funziona l’effetto placebo. Questo fenomeno si verifica quando un paziente crede che sta ottenendo il trattamento e la loro condizione comincia a migliorare, nonostante in realtà non riceve il farmaco con un principio attivo. Un nuovo studio ha trovato anche che alcuni sopravvissuti al cancro al seno che praticano regolarmente le […]

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Meditare rende il cervello più grande

Studi scientifici mostrano come la meditazione può cambiare la dimensione di aree importanti del cervello, migliorare la memoria e renderci più empatici, compassionevoli e capaci di affrontare lo stress.di Daniela Mascaro.www.fisicaquantistica.it    Oggi molti studi dimostrano che lo yoga e la meditazione sono molto efficaci nel ridurre lo stress, e i sintomi associati a depressione, ansia, dolore, insonnia, e nell’incrementare […]

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